„Kommunikation ist eine Sozialhandlung, die uns glücklich oder unglücklich machen kann, je nachdem, wie wir sie ausüben." (Josef Trattler)
Die „Gewaltfreie Kommunikation“ hilft uns in unserem Selbstverständnis und schafft eine einfühlsame Verbindung zu anderen Menschen. Beobachten ohne zu bewerten, Gefühle und dahinterliegende Bedürfnisse zu verstehen, Bitten und nicht Forderungen auszusprechen, zählen zu den vier Grundschritten, die dazu dienen, die innere Haltung zu verändern und das eigene Leben und das Leben anderer zu bereichern.
Gewaltfreie Kommunikation fließt in meine Arbeit mit Menschen hinein, Seminare oder Trainings biete ich nicht mehr an.
Hier finden Sie eine Auswahl von Gefühlen, Pseudogefühlen und Bedürnissen.
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Gefühle (wie wir uns fühlen können) |
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abenteuerlustig |
angeödet |
abgeschlagen |
abgespannt |
alarmiert |
angeekelt |
angeregt |
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angespannt |
ängstlich |
apathisch |
ärgerlich |
argwöhnisch |
atemlos |
aufgedreht |
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aufgeregt |
aufmerksam |
aufgewühlt |
ausgeglichen |
ausgelaugt |
ausgehungert |
beeindruckt |
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bedrückt |
befreit |
befriedigt |
begeistert |
behaglich |
beklommen |
bekümmert |
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belebt |
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beleidigt |
belustigt |
berauscht |
bereichert |
beruhigt |
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berührt |
beschämt |
beschwingt |
besorgt |
bestürzt |
beteiligt |
betroffen |
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bewegt |
bezaubert |
bitter |
dankbar |
depressiv |
deprimiert |
dumpf |
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durcheinander |
eifersüchtig |
eifrig |
einsam |
elektrisiert |
elend |
empfindsam |
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empört |
energiegeladen |
energielos |
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energisch |
engagiert |
enthusiastisch |
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entlastet |
entrüstet |
entschlossen |
entsetzt |
entspannt |
enttäuscht |
entwaffnet |
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entzückt |
erbost |
erfreut |
erfrischt |
erfüllt |
ergriffen |
erleichtert |
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erschlagen |
erregt |
erschöpft |
erschrocken |
erschüttert |
erstarrt |
erstaunt |
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erwartungsvoll |
fassungslos |
fasziniert |
faul |
frei |
friedlich |
froh |
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fröhlich |
frustriert |
furchtsam |
gebannt |
gefasst |
gefesselt |
gehemmt |
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gekränkt |
geladen |
gelähmt |
gelangweilt |
gelassen |
genervt |
gereizt |
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gerührt |
gesammelt |
geschützt |
gespannt |
gleichgültig |
glücklich |
gut gelaunt |
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fasserfüllt |
heiter |
hellwach |
hilflos |
hingerissen |
humorvoll |
hoffnungsvoll |
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panisch |
inspiriert |
interessiert |
irritiert |
kalt |
klar |
konzentriert |
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kraftvoll |
kribbelig |
labil |
lasch |
lebendig |
leblos |
liebevoll |
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leicht |
lethargisch |
locker |
lustig |
lustlos |
melancholisch |
miserabel |
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misstrauisch |
motiviert |
müde |
mürrisch |
munter |
mutig |
mutlos |
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neidisch |
nervös |
neugierig |
niedergeschlagen |
optimistisch |
peinlich berührt |
perplex |
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rasend |
ruhelos |
ruhig |
satt |
sauer |
scheu |
schläfrig |
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schlapp |
schockiert |
schüchtern |
schwankend |
schwer |
schwungvoll |
selbstsicher |
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selbstzufrieden |
selig |
sicher |
skeptisch |
sprachlos |
sorgenvoll |
starr |
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still |
stolz |
strahlend |
stutzig |
teilnahmslos |
tiefbewegt |
todtraurig |
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traurig |
träge |
trotzig |
überdrüssig |
überrascht |
überschwänglich |
überwältigt |
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unbehaglich |
unbekümmert |
unbeschwert |
unbesorgt |
unentschlossen |
ungeduldig |
ungläubig |
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unglücklich |
unruhig |
unsicher |
unter Druck |
unwohl |
unzufrieden |
verärgert |
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verbittert |
verblüfft |
verdutzt |
vergnügt |
verliebt |
verletzt |
verschlossen |
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verspannt |
verstimmt |
verstört |
verwirrt |
verwundert |
verzweifelt |
voller Angst |
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volle Bewunderung |
voller Energie |
voller Lebenslust |
voller Hass |
voller Sorge |
wach |
widerwillig |
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wissbegierig |
wohl |
wütend |
zappelig |
zentriert |
zerbrechlich |
zerschlagen |
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zittrig |
zögerlich |
zornig zufrieden |
zuversichtlich |
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Pseudogefühle |
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abgewertet |
abgewiesen |
abgewimmelt |
an der Nase herumgeführt |
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anerkannt |
angegriffen |
angeklagt |
angeschwärzt |
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armselig |
auf den Arm genommen |
ausgelacht |
ausgesperrt |
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beachtet |
beansprucht |
beaufsichtigt |
bedrängt |
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bedroht |
beeinträchtigt |
begünstigt |
beherrscht |
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behütet |
bemuttert |
benachteiligt |
benutzt |
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beschuldigt |
beschützt |
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beschwindelt |
besiegt |
bestohlen |
bestraft |
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bestürmt |
betrogen |
bewacht |
dominiert |
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dumm |
eingeschränkt |
eingeschüchtert |
eingesperrt |
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eingezwängt |
erniedrigt |
erpresst |
erstickt |
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ertappt |
erwischt |
fallengelassen |
geächtet |
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gebrandmarkt |
gebraucht |
geduldet |
gefördert |
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gehänselt |
geprellt |
geringgeschätzt |
gerügt |
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abgelehnt |
abgestoßen |
getadelt |
getäuscht |
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herabgesetzt |
herausgerissen |
heruntergemacht |
hinters Licht geführt |
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ignoriert |
in die Enge getrieben |
in die Falle gelockt |
inadäquat |
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inkompetent |
ins Abseits gestellt |
irregeführt |
irregeleitet |
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isoliert |
lächerlich gemacht |
links liegen gelassen |
manipuliert |
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minderwertig |
missachtet |
missbraucht |
mit Füssen getreten |
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nicht akzeptiert |
nicht gehört |
nicht geliebt |
nicht gewollt |
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nicht zuständig |
niedergetreten |
nutzlos |
reingelegt |
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schlechtgemacht |
schmutzig |
schuldig gesprochen |
sitzen gelassen |
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terrorisiert |
überarbeitet |
überbeansprucht |
überfahren |
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übers Ohr gehauen |
übersehen |
übervorteilt |
unbeachtet |
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ungeeignet |
unpassend |
untauglich |
unter Druck gesetzt |
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unterbewertet |
unterschätzt |
unverstanden |
unwichtig |
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unwürdig |
unzuständig |
verachtet |
verächtlich gemacht |
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verantwortlich gemacht |
verdammt |
vergewaltigt |
verhasst |
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verlassen |
verleugnet |
verleumdet |
vernachlässigt |
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verraten |
verschmäht |
versorgt |
verspottet |
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verunglimpft |
verurteilt |
weggeworfen |
wertlos |
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zum Gespött gemacht |
zum Narren gehalten |
zurückgelassen |
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Bedürfnisse
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Abenteuer |
Abwechslung |
Achtung |
innerer Frieden |
Integrität |
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Aktivität |
Altruismus |
Anerkennung |
Inspiration |
Individualität |
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Aufgeschlossenheit |
Aufrichtigkeit |
Ausgeglichenheit |
Klarheit |
Klugheit |
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Autorität |
Begeisterungsfähigkeit |
berufliche Position |
Kontakt |
Kongruenz |
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Bescheidenheit |
Beständigkeit |
Beteiligung |
Kreativität |
Kultiviertheit |
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Beweglichkeit |
Bildung |
Charisma |
Lässigkeit |
Lebensfreude |
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Charme |
Demokratie |
Distanz |
Leidenschaft |
Leistung |
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Disziplin |
Effektivität |
Ehre |
Loyalität |
Menschlichkeit |
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Ehrlichkeit |
Einfachheit |
Einfluss haben |
Mut |
Nachkommen |
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Einfühlsamkeit |
Engagement |
Entschlossenheit |
Nähe |
Natur |
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Erfolg |
Erfüllung |
Ernsthaftigkeit |
Objektivität |
Offenheit |
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Fachwissen |
Familienleben |
Feiern |
Ordnung |
Originalität |
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finanzieller Gewinn |
Flexibilität |
Freiheit |
Persönlichkeit |
Pflichtbewusstsein |
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Freizeit |
Freude |
Freundlichkeit |
Pragmatismus |
Privatsphäre |
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Freundschaft |
Frieden |
Führung |
Rechtmäßigkeit |
Redegewandtheit |
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Gastlichkeit |
Geborgenheit |
Gelassenheit |
Reinheit |
Religion |
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Gemeinschaft |
Gerechtigkeit |
Geselligkeit |
Sauberkeit |
Selbstrespekt |
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Gesundheit |
Glaube |
Gleichheit |
Selbstverwirklichung |
Sensibilität |
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|
Glück |
Großherzigkeit |
Güte |
sicherer Arbeitsplatz |
Sicherheit |
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gute Laune |
guter Ruf |
Harmonie |
soziales Engagement |
Sparsamkeit |
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Heiterkeit |
Herausforderung |
Hilfsbereitschaft |
Spontaneität |
Stärke |
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Höflichkeit |
Humor |
Identität |
Tatkraft |
Tiefe |
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Individualismus |
Initiative |
innere Ausgeglichenheit |
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Treue |
Umweltbewusstsein |
Unabhängigkeit |
Intelligenz |
Optimismus |
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Unparteilichkeit |
Veränderung |
Verantwortlichkeit |
Kameradschaft |
persönliches Wachstum |
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Verbindlichkeit |
Vergnügen |
Verlässlichkeit |
Kompetenz |
Phantasie |
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Vernunft |
Verschwiegenheit |
Verständnis |
Körperliche Herausforderungen |
Pünktlichkeit |
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Vertrauen |
Vielfalt |
Vielseitigkeit |
Kunst |
Reichtum |
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Vorwärtskommen |
Wachstum |
Wahrheit |
Leichtigkeit |
Ruhe |
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Wahr genommen werden |
Wärme |
Wechsel |
Liebe |
Selbstvertrauen |
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Weisheit |
Weitblick |
Wertschätzung |
Mitgefühl |
Sexualität |
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Weitsichtigkeit |
Wirtschaftliche Sicherheit |
Wissen |
Nachsicht |
sinnvolle Arbeit |
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Zärtlichkeit |
Zentriertheit |
Zielstrebigkeit |
Neugier |
Spiritualität |
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Tapferkeit |
Toleranz |
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